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老年人口腔日常保健

發布人:超級管理員 來源:本站 發布日期:2012/11/3 瀏覽:

    “牙好,胃口才好”。一口好牙,是健康生活,品質生活的保障。隨著我國家庭結構的改變,生活壓力的減輕,中老年人收入的提高,老年人對生活品質的要求越來越高,老年人口腔保健也越來越受到人們的重視。
    現代人普遍認為:人老了,牙齒也應該掉光了。其實這是一種錯誤的觀念,口腔專家研究后認為,只要注意口腔保健,年齡大了,牙齒也可以很健康地留在口腔里。
    那么老年人如何注意口腔保健呢?
    1、刷牙 很多人說,我每天刷牙3次,為什么還是要蛀牙。其實刷牙要講究質量和方法,我們提倡選用成人或者老人保健牙刷,它的特點是刷頭較小,刷毛軟而有彈性,刷柄扁而寬,容易握住,不易滑脫。牙膏最好選用含氟的,它對老年人發生率較高的根面齲有預防作用。除每天早晚刷牙外,提倡每餐飯后刷牙。
    2、潔牙 由于老年人的牙縫較寬,牙齒稀疏,光靠刷牙還不足以保持口腔清潔。有條件時,推薦使用間隙刷,或者使用牙線潔牙,以去除鄰面和根面的牙菌斑。
    3、剔牙  很多老人都有用牙簽剔牙的習慣,其實只有在牙齦萎縮時,牙鄰面的食物軟垢無法通過刷牙有效清除時才建議選用牙簽。我們推薦選用扁平或者楔狀木質牙簽,順著牙縫的兩個牙面緩慢滑動剔除食物軟垢,切忌用力過猛過大而傷及牙齦組織。
    4、漱口  飯后用清水漱口是口腔保健的重要方法之一,是一種好習慣,但也應該認識到漱口不能代替刷牙,因為漱口達不到清除牙菌斑的作用。
    5、糾正不良衛生習慣與生活方式  如戒煙戒酒嗜好,不用牙開瓶蓋、咬硬物等。
    6、定期口腔檢查,保護余留牙齒  對余留的牙做定期檢查、潔治,對維持口腔功能狀態必不可少。對老年人來說,有條件的最好3個月檢查一次,發現問題可以及時處理。
    7、及時修復缺失牙,康復口腔基本功能  大多數老年人口腔功能都有不同程度的喪失,牙齒松動、缺少是常有的現象。要使口腔內余留牙保持健康,這就需要專業人士的及時治療,及時修復缺少牙,以減輕余牙的咀嚼負擔。另外,要注意假牙的保護,每餐后都要洗刷干凈,睡前摘下,浸泡在清水中以防變形。假牙戴久了常有不適,甚至引起口腔組織紅腫、疼痛、潰瘍,應及時請醫生修改調整。
    8、改善膳食營養狀態  老年人需要的熱量、蛋白質比青少年要少,但對鈣、鐵等礦物質,維生素需要量隨年齡的增大而增加。因此,要嚴格限制各種甜食,多吃新鮮蔬菜水果,安排合理的膳食,保持良好的飲食習慣。因為良好的營養狀態對于疾病的預防和治療的康復是一個不可少的條件。
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